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    1. 如何重回规律的生活方式?

    为了让自己的生活规律我大概整理出了几个必须要做到的地方。

    整理一下时间规划,从每天早上开始算


    • [ ] 早上5点起床(5:00 -- 6:00 起床并且跑步回来洗澡)
    • [ ] 吃早饭6点开始到这段时期开始吃饭并学习(6:00 -- 7:00)
      • [ ] 两个鸡蛋
      • [ ] 一被牛奶
      • [ ] 适当的其他的例如牛奶与面包
    • [ ] 7 点出发走路或者做公交到地铁站
    • [ ] 9 点开始上班
    • [ ] 12 点下班开始吃饭
      • [ ] 午饭少吃
      • [ ] 不睡午觉
      • [ ] 必须吃水果(苹果、香蕉、其他)
      • [ ] 玩游戏或者学习!
    • [ ] 1:30 开始上班
    • [ ]

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